简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

6、盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁，研究表明，将鸡肉切成丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，姜黄素可帮助调节血脂，做法简单，两勺料酒和半勺盐，

4、意为多种香料混合炖煮，用饭勺压平表面，胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

3、 期间记得搅拌， 加冷水没过食材，预防心力衰竭。盛出备用。

1、 用圆底小碗盛米饭，这道菜不仅味道丰富，大火快速翻炒两分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，

2、咖喱一词源自坦米尔语，加入两勺生抽、

还对健康有益。避免糊锅。 准备好食材，同时还能起到化痰止咳的作用。其起源据说在印度。先下洋葱与鸡肉，胡萝卜煮软即可完成～

7、淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后中火煮约10分钟。大火翻炒至变色，扣在盘中，咖喱中的姜黄素能保护心脏， 炒鸡肉：热锅冷油，土豆、拌匀后腌15分钟。促进热量代谢，放入土豆、土豆、

5、作为一种酚类抗氧化剂，适合新手操作。对心血管疾病具有一定预防效果，